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むくみ、冷え、肌荒れ、たるみ…滞るから不調を招く!流して!流して!経絡&リンパ全身MAP

主な経路&ツボ

  • 顔のリンパをマッサージ
  • 上半身のリンパをマッサージ
  • 足のリンパをマッサージ

主なリンパ管&リンパ節

西洋医学の「リンパ」と東洋医学の「経絡」

西洋医学の「リンパ」と、東洋医学の「経絡」。このふたつに共通するのは、全身の流れを整え、滞りがないことが、健康と美しさの源になるという考え。
その流れを知ることこそが、元気&キレイへの第1歩です。
全身を巡るリンパの流れを整える西洋医学の「リンパマッサージ」に、東洋医学において、人体を構成する基本物質として考えられる“気”“血”“津液(水)”の流れを整える「経絡」の考えを取り入れた「経絡リンパマッサージ」。リンパと経絡、ふたつの流れを整えることで、余分な水分や老廃物を排泄し、血行を促し、エネルギーを巡らせることができます。足先から頭まで、全身のマッサージで不調を改善。バランスのよい体へと導きます。

【CHECK!】まずは足からSTART!

覚えておきたい経絡リンパマッサージの主なテクニック

経絡リンパマッサージの注意点

  • ・過度の疲れや病気、発熱があるなど体調が優れないときや、気分が乗らないときは控える。
  • ・食後2時間以内と、お酒を飲んだ後は控える。
  • ・皮膚に傷や疾患などがある場合は、その部位を避けて行うか、マッサージを控える。
  • ・バスタイムやお風呂上がりなど、体が温まっているときに行うと効果的。
  • ・手の滑りをよくしたいときは、マッサージ用のオイルやジェルを使う。
  • ・マッサージの前後は水分をしっかりととる。
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【掲載号】雑誌美的2010年8月号掲載流して!流して!経絡&リンパ全身MAPより